Wellness & Entspannung 

Wellness und Entspannung ist, das Zauberwort für eine ausgeglichene 

Work-Life-Balance. 

In unserer hastigen und lauten Zeit ist es oft schwer für sich, einen Moment der Ruhe und Entspannung zu finden. Stress und Hektik sind in unserem Alltag allgegenwärtig und gehen oft mit Verspannungen, Schlafstörungen, einem geschwächtem Immunsystem, Gereiztheit und vielen anderen Symptomen einher. 

Lass dich entschleunigen und gönne dir eine kleine Auszeit.

Gib deinem Körper die Chance neue Energie zu tanken, den Kopf einmal abzuschalten. 

Höre in dich hinein und lerne deinen Körper wieder neu kennen. 
Du hast hast das beste für dich verdient.

Hot Stone 

Die Hot Stone Massage ist eine ca. 2000 Jahre alte Heilmethode und hat wahrscheinlich den Ursprung im hawaiianischen Raum. 
Ziel bei einer Hot Stone Massage ist es, mit auf ca. 50 - 60° erwärmten Basaltsteinen die Muskulatur zur erwärmen und somit die Durchblutung zu fördern.
Zusätzlich wird der erwärmte Stein dazu genutzt, um tief in die verspannte Region zu gehen und dort Verspannungen zu lösen. 

Abhyanga die ayurvedische Ganzkörper-massage

Die ayurvedische Abhyanga - Heilmassage stammt aus der indischen Heilmedizin.

Diese Massage wird zumeist als Kur angewendet.

Sie wird oft benutzt um 

• das Immunsystem zu stärken
• zu entschlacken und entgiften
• das Lymphsystem anzukurbeln

Aromaöl Therapie

Die Aromaöl Therapie hat ihren Ursprung in der Zeit der Pharaonen.
Die Ägypter pressten und destillierten Pflanzen, um an die ätherischen Öle zu gelangen.

Es ist medizinisch nachgewiesen, dass Aromaöle eine positive Wirkung auf Körper und Geist ausüben.

Shiro - Mukabhyanga 

Die Shiro- Mukabhyanga ist ebenfalls eine ayurvedische Behandlung.
Hierbei widmet sich der Therapeut dem Kopf, Gesicht, Dekolleté  und Schulter- Nackenbereich.

Die Kopf und Gesichtsmassage stärkt die Sinnesorgane, fördert die Durchblutung, entspannt Körper und Geist und unterstützt zusätzlich die Hautpflege. Ebenfalls kann sie Stauungen der Nasennebenhöhlen und Kopfschmerz lösen.

Sport-/ Tiefengewebsmassage

Die Tiefengewebsmassage geht wie der Name schon vermuten lässt in die Tiefe des Gewebes. Das unterscheidet die Massage Anwedung auch von den Wellnessmassagen.

Diese Massagetechnik fördert die Regeneration und  Durchblutung. Regt den Stoffwechsel an und lindert Verspannungen. 

Die Tiefengewebsmassage ist eine intensivere Massage und kann Muskelkater und bei empfindlichen Bindegewebe auch vereinzelnd blaue Flecken geben.

WICHTIG! bitte auf Blutverdünner, Systemische Erkrankungen und Hautkrankheiten hinweisen. 

Klassische Massage 

Klassische Massagen beziehen sich bei uns auf einzelne Körperpartien.

Sie bringen dem Körper Entspannung, Kraft und Vitalität.
Fördert die Durchblutung und den Stoffwechsel.

Mental Health Coaching - positives Mindeset

Beim Mental Heath Coaching wird mit verschieden Tools gearbeitet, um Stress zu bewältigen, emotionale sowie mentale Stärke aufzubauen und deine Ressourcen besser zu nutzen und zu erkennen.

Weiter unten kannst du etwas mehr über Sofia und ihre Ambitionen lesen.